忙しいママ必見‼︎休みながらケアできる✨時短ご自愛術とは⁇
こんにちは助産師セラピストのMamiです❤︎
皆さんは毎日の疲れをどんな風にケアして
いますか⁇
私の場合…
カラダは自分でマッサージやストレッチ。
時間がとれる時はトリートメントオイルを
ブレンドして、セルフトリートメントを
しています☺️
香りの作用って結構大きくてココロも
癒してくれるので、アロマトリートメントは
本当に一石二鳥だと思っています✨
自分でトリートメントをするといっても、
やっぱり限界はあって…😅
背中とか手が届かない場所は誰かにケア
してもらいたいと思う時もあります😌
そんな時は私もアロマトリートメントを
受けに行っています☺️
マジメで頑張り屋さんなママさんは…
『自分のケアを誰かにしてもらうなんて
申し訳ない〜😭』
って思ってしまうこともあるかもしれ
ません…
でもね、ケアする方法も1つだけではなくて
色々なモノを組み合わせるからこそ、飽きる
ことなく続けられると思うし、早く効果を
感じることもあるかもしれない…
だから、ヒトに頼ることも罪悪感を感じる必要
はないと思うんです💖
アロマトリートメントって全身行った場合って
大体、90分前後時間が必要になるんですけど、
その90分を休む時間にもあてられるって考えると
忙しい方こそ
休みながらケア出来ることもある意味、時短なの
ではないかとも思うんです😌
意識して休む時間をもつことも大切ですしね☺️
アロマトリートメントは
慣れるまでは緊張してしまって、休める気がしない
という方もいらっしゃるかもしれません…
でも、大抵の方が途中から気持ち良くなって眠って
しまうなんていうこともよくあるんですよ✨
終わった直後はフワフワしていて、正に
『無』
の状態です。何も考えない瞬間って本当に必要😌
ケア方法なんて何が好きなのかは人それぞれです。
貴女が、マッサージや香りが好き💖っていう方で
あれば、ぴったりなケアかもしれませんね✨
その場合は私がお役に立てるかもしれませんね❤︎
貴女は大切な自分にどんなケアをプレゼント🎁
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