ママの気分の切り換えの秘訣は自分を○○するコトにある⁉︎
こんにちは
頑張り屋さんで完璧主義なママのサポーター
助産師セラピストのMamiです❤︎
12月って本当に時間が過ぎるのが早いですね💦
もう1週間も経っただなんて、信じられません…
今年のうちにやりたいコトをもう一度見直そう
と思いました😅
今、パッと思いつくだけでも…
Instagramやホームページ、チラシ等々…
サロンについてリニューアルしていきたいこと
が多いですかね…🤔きちんと整理してみたい
と思います☺️
さて、本日のテーマはコチラ…
『気分の切り換え、どうしてますか⁇』
忙しいと…
モヤモヤしたり、イライラしていても
気分を切り換えたいのにそのまま時間だけが
過ぎていく…😢
という事もあると思うんです💦
私も以前はモヤモヤを抱えたまま過ごす
ことが多かったんですが、今は少しずつ
変わってきたと思っています☺️
変化の理由は時間的に余裕があるという
点だけではないなと感じています😌
自分を知っていることも凄く大切だなと
最近つくづく思うのです‼︎
私みたいに子どもがいなくて、自分の
時間がとれるヒトでも延々と悩んで
抜け出せない場合もあります😅
そして、忙しくても笑顔でいつも
ご機嫌にされている方もみえますよね☺️
どうしてだろう…？
何が違うんだろう…⁇
と考えていたのですが…
朝ドラのとある一場面を観た時にハッと
したんですよね。
『自分のコトを良く分かっているものが
1番強い‼︎』
と言うようなセリフがあって…
ソレだ〜！！
と、思わず口に出してしまうほど凄く
腑に落ちたんですよ☺️
私が最近モヤモヤ、イライラする時間が
減ってきたのは…
自分がイライラ、モヤモヤする場所には
近づかないようになったコト
イライラ、モヤモヤした時にどうすれば
自分が落ち着くか分かるようになったコト
に理由があると思うんです😌
勿論、ちゃんと食べて、眠れているという
生活のベースを整えることは必要です‼︎
食事や睡眠がとれていないという方は
まず、ソレを整えていることが大前提です‼︎
周りを頼ってサポートを受けて下さいね✨
生活のベースが整った上で…
自分についてよく知ろうとするコト
が大切だなと思うんです😌
私たちは日々、色々なストレスを抱えていて
その1つ、1つに向き合っている時間もなく
忙しく過ごしていますよね。
嫌なコトがあって
今は時間がないから…
私が我慢すればスムーズに進むよね…
と考えて、自分にとって嫌なことも
見て見ぬふりをする癖がついてると
思うんです😢
そのうちに
これくらい平気‼︎
って自分の気持ちを誤魔化すように
なっていく…
そして、何が根本の原因なのか…
何が不快だったのか分からなくなる
こともあります😢
でも、ソレだとストレスが大きくなった
時に爆発したり、元気になるまでに時間が
かかってしまう…💦
だから、どんな小さなことでも大丈夫
なので、普段から自分が何に不快を感じる
のか分かっていて、なるべく早くケアして
あげることが大切だと思うんです😌
私もその都度対応するようになってからは
本当に楽になったんです☺️
これから年末になると、ママはお子さんの
ことやお家のことで大変だとは思うのですが
旦那さんやご家族がお休みで助けてもらえる
機会もあるかもしれない…
もし、その機会があれば…
ちょっと、落ち着ける時間があれば…
自分と向き合うことで、普段から自分を
労ってケアしてあげることができるかも
しれません✨
自分を知ってご機嫌なママになれると
家族とも笑顔で過ごせるようになり、
お子さんもパパも皆でハッピーに
なれちゃいます✨
勿論、お身体をケアすることも大切なので
マッサージを受けるのもオススメですよ✨
毎日頑張られているママを応援しています💖
是非是非、アロマサロン フルールにも
遊びに来てくださいね☺️
お待ちしております❤︎
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