自分を後回しにしがちなママに伝えたい✨早めのセルフケアで○○になる方法💖
こんにちは
頑張り屋さんで完璧主義なママのサポーター
助産師セラピストのMamiです❤︎
数日前、久しぶりにヨガ🧘♀️を習う機会が
あったのですが、情け無いことに筋肉痛に
なってしまいました😅
でも‼︎ すぐにセルフケアをすることで
かなり楽になったんですよ☺️
今回の件での学びは…
早めの対処が早い回復を促すということ😌
頑張り屋さんのママたちは分かってはいても…
自分が我慢した方が早いし…
と思ったり…
コレだけ終わったら休もう！
でも、アレも一緒に出来ちゃうかな⁇
と、休むよりも効率的になってしまったり…💦
マジメなママは本当に頑張り過ぎちゃう😢
でもね
カラダが疲れたり
モヤモヤが大きくなってくる😢
そんな時は強制的にでも、一旦休んで欲しい💦
だって、休んでちゃんとママが笑顔でいてこそ
お子さんも笑顔になれるから☺️
だから、日常の中にちょっと🤏だけ
ちょっと贅沢な時間を取り入れたり、
ママ自身をケアする時間を習慣化出来たら
凄くいいなって思っています😌
悪くなるのは一瞬だけど、回復するのって
時間がかかる😢
だからこそ、日々のちょっとしたことから
ケアするのが大切なんです☺️
出来る範囲で自分を甘やかしてあげて
くださいね✨
何かしてなくちゃ落ち着かない場合は
リラックス出来る場所に出かけるのも
オススメです😊
エステ💆♀️やマッサージに行っている間が
凄くリラックス出来ると言う方は
アロマトリートメントもオススメですよ〜💖
ヨガ🧘♀️も久しぶりに行ったら
本当に癒されました✨
ママが後回しにしがちな自分のケア✨
でも、それこそがハッピーな毎日を
作る方法だとしたら⁉︎
自分を甘やかさない手はない‼︎
と私は思うのです😌
力を抜いて、もっと自分を優先してもいい‼︎
週末を楽しくお過ごしくださいね✨
完璧主義ママのためのココロとカラダ緩まるアロマサロン
Fleur ~sage feminine ~
お問い合わせは以下のリンクよりお待ちしております❤︎
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