よく眠ってココロもカラダもゆるまる秋へ
こんにちは、助産師セラピストのMamiです❤︎
まだまだ、蒸し暑い時もありますが、朝晩は
かなり過ごしやすくなってきましたよね😊
秋のお花も💐楽しみな私は近くの植物園に
行ってみようかと計画中です。
さてさて、この時期は夏に頑張った疲れが
出やすい時期でもあります。良い睡眠をとって
しっかりと休むコトって大切です
睡眠ってカラダを休めるコトだけでなく、頭の
中をスッキリ整理するために、と〜っても大切‼︎
どんなに、落ち込んで泣いていても、怒っていても、
1人反省会をして堂々巡りになっていても、
良く眠れた次の日って、何だかスッキリ
清々しい気持ちになりませんか⁇
私は起き抜けの現実なのか、非現実なのか
分からない、あの感じが何もせずとも
『無』になれている感じがして好きです❤︎
要はぐっすり眠れていれば、頭もココロも
ネガテイブに傾くことが減り、ニュートラル
に戻すことが出来ると思っています。
寝苦しくてよく眠れていない
色々なことがあって頭がパンクしそう…
最近、家族についつい怒りすぎてしまい、反省中😢
そんな方は、まずご自身の睡眠環境を見直してみると
何か改善するヒントが隠れているかも⁉︎
私は質の良い睡眠をとるために…
ちゃんと湯船🛁にはいること
アロマで良い香りを楽しむこと
に気をつけています😊皆さんはいかがですか⁇
完璧主義ママのココロとカラダが緩まるアロマサロン
Fleur ~sage feminine ~
お問い合わせ等ございましたら以下のリンクより
お待ちしております😌
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